金风渐起，秋意方浓！2023年秋季学期即将如期而至，新的征程即将开启，学校已做好各项准备工作，期待所有盐外学子的归家。亲爱的盐外学子，临近开学这些返校须知你了解吗？请务必仔细阅读，提前做好充分准备。

01 报到时间

小学部走读生放学时间：

三年级走读班：晚餐后17：50放学

二年级：晚餐后18：00放学

一年级：晚餐后18：10放学

小学其他年级走读生：晚自习后放学，放学时间和上期一样

中学部走读班放学时间：晚上20:30

02 报到流程

1、请各位家长、学生根据所在年级返校时间入校，不要提前到校。

2、校外交通压力较大，建议各位家长、学生返校时尽量乘坐公共交通。

3、学生入校后前往班主任老师处报到、上交假期作业、检查仪容仪表。

4、学生在班主任处报到完毕后回寝室整理好内务，然后按照年级、班级统一安排活动。

03 报到注意事项

1、初一、高一新生开学报到前到医院做结核菌素皮肤试验，报到时将检查结果单上交学校

2、高一新生带上住校生活用品，包括全部床上用品及洗漱用品。

3、学生在校期间不得携带和使用手机及其它电子用品，请学生自觉遵守，家长做好相应的督促检查。

4、学生不得将危险物品带入学校，不携带贵重物品及较多现金入校，严格遵守学校各项管理制度。

04 做好返校心理调适

1、调整睡眠作息时间

家长在返校前帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。不得不提醒，盐外老年级同学应该在开学前完全按住校生活的作息时间调整生物钟。

2、调整饮食结构

假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

3、 用一个总结结束假期

在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的暑假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

 4、检查作业完成情况，查漏补缺

 提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

5、与孩子一起制定学习计划

快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

6、读懂孩子的负面情绪

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

此外，还需要新老同学从自律的角度出发，主动走出假期生活的“舒适区”，把心从游玩、追剧、游戏、社交、手机等方面收回来，整理好自己的仪容发式，整理清洗好校服，准备好学习用品，用在校就读的状态要求自己。

秋高气爽，归期将至！欢迎亲爱的同学们回家！

感谢大家对学校的理解、支持与配合，新学期，新希望，新梦想！

因为孩子，我们将一路同行。我们相信，家校携手一定会使我们的孩子全面发展，健康成长，学有所成，鹏程万里！

加油，开学季

新学期，让梦想起飞